ここのところずっとイマイチな感じが続いています。
今月の頭ぐらいからかな。
寒さのせいか、体調のせいか、人との交流が少ないせいか、、、運動も読書も勉強も気分が乗らない感じです。
そんな感じが続くと悪循環も起きます。
喉が痛い→喉に何か出来物とかできてるんじゃ→何かの病気では？ とか
人との交流が少ない→自分が必要とされていないのでは→自己効力感が落ちる とか。
こんな状況じゃダメだと、なんとかしなきゃなと少し焦りも出てきて、今までやってことにチャレンジしたり、何かを変えてみたりとか、、色々とやってますが、闇雲に行動してもあまり好転しません。なんでかなあ、、、。
ただ、なんとなくですが、こんな時は無理をしないほうがいいような気がしてきました。
今までうまくいっていた自分の行動を変えることより、
「なにかうまくいっていないと感じる自分の意識」をリカバリーすることのほうがいいのではということです。
気分の向くまま、好きなことに、向き合う。
読書でも、運動でも、勉強でも。
もしくはもっと楽しいこと、旅行、温泉、ドライブ、飲み会。
なんでもいいから楽しいことを考えて、行動して、自分を取り戻していければと思います。
※今日のタイトルはAIさんに選んでいただきました。カッコ良すぎる笑。
