ここのところの私のパターンとして、週の半ばにどっと疲れが来るんですよね。
今日がまさにこんな感じ。
週の後半（木・金曜日）で少し活動のトーンを落として、週末に備えると言う感じになってます。
週末に色々な予定があるので結構パワーを使い、月火水はその余波で過ごし、木金でパワーを回復させる、、、。ちょっと普通のサラリーマンとしてはペース配分がおかしいかもしれません笑
ずっと、パワーを維持できるとベストなんですが、、、やはり睡眠の質を高めないといけないなあ。
ここのところは、こちらの本を読んでます。
少し前に読んだ本のアップデート版です。なかなかタメになる内容です。
一週間戦えるよう、体をコントロールしていきたいです。
少し前に読んだのはこちら
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