100年ライフの生き方

100歳までピンピン生きてポックリ死ぬ。キャリアコンサルタント&ファイナンシャルプランナーの資格をベースに社会の役に立てるように生きたいです。

私と血流

血圧計

我が家にも血圧計が登場しました。 健康が気になるお年頃ですからねえ。 私は、呼吸と血流が健康を左右すると思ってる人なので、血管も大事にしないとね。 とりあえず血圧に異常無しです。(ステキなことに「至適」でした) Apple Watch 6、 血中酸素濃度が…

サウナ&水風呂が疲れない訳

先日目についた「スタンフォード式疲れない体」に交互浴のことが書いてありました。 スタンフォード式 疲れない体 作者: 山田知生 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2018/05/28 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (2件) を見る…

血流と呼吸が命

今日は体調が悪い時に思い出すと良い話を。 肩が凝るとか、腰が痛いとか、目が疲れるとか、色々な体の不調が出るたびに思い起こすようにしているのは血流が悪くなってないかということ。 長時間同じ姿勢で座っていたり、ずっとPC作業をしてたりすると体に悪…