Jeff先生に戻しました笑
ただ、1km5分を切るタイム目標は、かなり体に負荷をかけないといけないのか、
あきらかに以前のプランよりハードな目標設定になっています。
今日走ったトレーニングプランは、
途中に400mのスピードラン(4:30-5:00/km)を8回繰り返す行程がありまして、それだけで3.2kmもあるじゃん！と嘆きました。
なんとか走りましたが、ペースは全く目標未達です。。
それにも増して困っているのが、
日が暮れるのが早いので、夕方Runがしづらい。17時じゃもう暗い。
（暗い道のランニングは、盛大に転けた経験がありまして、なるべく避けるようにしてます）
夜景は綺麗だけどね。
前よりトレーニングの時間が必要になっているので、
かなり意識して時間を確保しないと、きついですね。
朝は寒いし、昼ごはんの時間を削るか、、って感じです。
さて、、ちゃんと続くかな。。。
ちなみに今週末は、
「9.６km走ってね」だって。Amy先生と一緒じゃんw
