2022-05-03 基本に帰る 私と筋肉 私と筋トレ 私とトレーニング 私とヨガ 昨日の続き。 osagoto.hatenablog.jp 反り腰を矯正するために、いいエクササイズは「プランク」と提案をもらい、 最近ご無沙汰だったんですが再開しました。 osagoto.hatenablog.jp プランク時の姿勢、腰が下がってないか、真っ直ぐになっているか、などなど、 奥様からご指導をいただきながら、やってました。 あとストレッチ・ヨガも加えるようにしました。 こちらは以前よくみていた「B-Life」のマリコ先生にお願いすることに。 www.youtube.com osagoto.hatenablog.jp 色々なトレーニングがあるけど、バランス良くやらないとダメなんですねー。 しばらくは反り腰矯正に注力していきたいと思います。