2022-02-16 ランニングのトレーニング方法 私とランニング 私とGarmin Garminコーチにたよって、約半年、トレーニングしてきましたが、 一旦お休みして、週3回をマイペースで走っていこうかなと思ってます。 （思ったより早く慣れなかったというのもある） やはり脚と心肺を追い込まないとなということで、 世のその手の本を色々と読みましたが、インターバル・ビルドアップ・LSD、 この3種がどこでも触れられているので、これらを組みあせていこうかなと思ってます。 ということで、、ありがとうJeff !!!
