100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

私とGarmin

10キロ走

風は強いけど日差しがあって ランニングには適度な気温。 そんな中、今日は10km走ってきました。 バーチャルマラソンの日でもあったし、 Garminの Jeff先生に「10km走ってこい」とも言われましたので。 (正確には11.2km走ってこいでしたが、バーチャルマラ…

Amy先生

今週の頭から、Garmin Connectで新しいトレーニングプランを開始しました。 それまでのJeff先生は、 最初はちょうどよく、徐々にキツくなっていくという感じで、 良い塩梅に走力を向上させることができました。 osagoto.hatenablog.jp そんで今週頭からは、…

2ヶ月半の成果

8月半ばから約2ヶ月半、ガーミンさんのいう通りのトレーニングプランをこなしてきまして、 本日は、そのプランの修了ランの日でした。 結果は、この2ヶ月半の中でのベストタイムを達成。 この2ヶ月半で、Vo2Maxは、45→47にレベルアップしましたし、 タイムも…

Garminとのトレーニングの成果

Garmin ForeAthelete245を使って、 ランニングのトレーニングを開始して約1ヶ月。 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Black Slate 010-02120-42 ガーミン(GARMIN) Amazon osagoto.hatenablog.jp 感想としては、心肺に良い具合の負荷をかけながら、 速くそし…

Garmin & Running Dynamics Pod がランナーにオススメな理由

GarminのスマートウォッチとRunning Dynamics Podをつけて走ると、 色々な動きが計測されます。 速度 心拍数 歩幅 ピッチ(1分間あたりの歩数) 接地時間(地面に足が触れている時間) 上下動 測定した動きは、Garmin Connectで確認できるのですが、 これを…

Virtual マラソン

今日の愛知は最高気温35度ぐらいで熱中症警戒アラートも出てましたが、 あいち健康の森で走ってきました。対策は万全にして。。。 なぜ今日か?というと、Runtripと言うランナー向けSNSのバーチャルマラソンイベントがあったためです。 vrwc.runtrip.jp 走り…

ぶり返す暑さ

今日は一日中暑かったですね。 一旦涼しくなってからの、この暑さはヤバい。 午前中暑さを我慢して在宅で働いてましたが、 昼からはエアコン入れました。 www.gifu-np.co.jp そんなに若くはないので、自分の体を労らなくてはいけないなと思ってます。 夜にな…

Garminの仲間入り

なんだかんだと紆余曲折がありましたが、先日「Garmin」の輪に加わりました。 入手したのは「ForeAthlete 245」です。 GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 245 Black Slate 010-02120-42 ガーミン(GARMIN) Amazon あとついでに「ランニングダイナミクスポッド」も…