osagoto.hatenablog.jp習慣を変える 1ヶ月チャレンジ - 100年ライフの生き方
先日の1ヶ月チャレンジの、その後ですが、、、。
二勝一敗です。
勝ち
・瞑想
・水シャワー
負け
・コーヒー断ち
コーヒー断ちは5日程度は続けたんですが、効果を感じられなかったです。
元々、1日2杯、夕方以降は飲まないようにしていたからかもしれないですけどね。
瞑想は、単純に頭がスッキリするので続いてます。時間を見つけて1時間ぐらいやってみたいんですけどね。
水シャワーも、まだ気持ちいいレベルで済んでます。
秋以降が続けられるかどうかの山場だと思います。
ということで、これからも、体にいいことはいろいろ試していきたいとおもいます。
