14キロ

少し前の話ですが、

先週土曜日、13kmというか前後も含め約14km、なんとか走ってきました〜。

osagoto.hatenablog.jp

走って5日ほど日経過したんですが、腿・膝・腰が痛みがやっと治まってきた

頑張って歩かずに、走り切ったんですが、ちょっとキツすぎたかな〜。

ちょっと体調が悪化して感じです。

今週末は無理せんでおこう〜。