ついに手順を覚え切りました！！
脳みそが働いていない時間だと間違えますが、マニュアルなしでほぼいけます。
毎日3,4回解いて収斂している成果！
あとはタイム。
1分30秒にはまだ到達してませんが、3分未満をキープできる感じです。
もう一つ継続しているのが、ストレッチ。開脚ですね。
股間が硬くて、60度ぐらいしか開かなかったんですが、120度ぐらいまで開くようになりました。
毎日朝と夜、続けてきた成果！
ヤッパリ継続は力なり！
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脳みそが働いていない時間だと間違えますが、マニュアルなしでほぼいけます。
毎日3,4回解いて収斂している成果！
あとはタイム。
1分30秒にはまだ到達してませんが、3分未満をキープできる感じです。
もう一つ継続しているのが、ストレッチ。開脚ですね。
股間が硬くて、60度ぐらいしか開かなかったんですが、120度ぐらいまで開くようになりました。
毎日朝と夜、続けてきた成果！
ヤッパリ継続は力なり！