今日は朝に一杯だけ飲みました。 3週間ぶり。 久々に飲んで「きたーーー！」と言う感じもなく。 ただ、脳みそが「ちょっとだけ」刺激を受けている感覚はありました。 これも様子見ですね〜。 osagoto.hatenablog.jp 今日は、一日スーパー銭湯でダラダラして…

禁止生活をしてきましたが、 いろいろな話を聞いていると適度なコーヒーって体に良いんじゃない？ ・・・ということなのかなと思うようになってきました。 試しにChatGPTにも聞いてみましたが、以下のような結果でした。 引用 コーヒーの健康への影響は、摂…

osagoto.hatenablog.jp 先日「カフェイン」をとらない、を目標として掲げて、 日曜日からコーヒー断ちをしていたのですが、、、。 月曜日の朝からどうも頭が冴えず、 通勤途中の読書も、仕事も、どうも集中できなかったので、 しかたなく売店でコーヒーを買…

ということで今日は一日、コーヒーを飲まずに過ごしています。 夜のこの時間なので、後は寝るだけなんですが、昼間はやっぱりイマイチでしたね。 集中力が続かないのが一番。 今もちょっとぼーっとしています。 続けられるかなあ。 冷蔵庫にアイスコーヒーが…

一つの習慣をやめて、二つの習慣を開始したいと思います。 目標は1ヶ月継続！ やめる習慣 ・コーヒー（カフェイン） 開始する習慣 ・水風呂・水シャワー ・瞑想 コーヒー・カフェイン コーヒーに関しては、かなり飲む量を抑えているので、 おそらく体に害が…

コーヒーを控えることで、体質とか変わって良くなるかなと思い、 約三ヶ月間「禁コーヒー」を継続してきました。 睡眠の質が良くなったり、肌質が改善したり、精神面が安定するとかを期待しましたが、結果、特に変化は起きませんでした。 逆に言うと、コーヒ…

「カップの中に神をみた」と評されたコーヒーがあるそうで。どんなステキなコーヒーなんだろうと興味津々です。 スペシャルティコーヒー物語 作者: マイケル・ワイスマン,旦部幸博,久保尚子 出版社/メーカー: 楽工社 発売日: 2018/02/07 メディア: 単行本 こ…

コーヒー断ち、始めて4日目になります。 osagoto.hatenablog.jp食生活の見直し 何が悪さをしているか？ - 100年ライフの生き方 1日目、2日目はなんだかイライラしてましたし、3日目は頭がぼーっとする感じで、正直非常に辛かったです。これがカフェイン中毒…

食生活を見直して色々な課題を解決しようとしています。 そのうちの1つが乾皮を引き起こしている原因を探る、改善すること。 最近はもう皮膚科には行っていませんが、 以前行った時に言われたのが刺激物を控えなさいと言われてました。 辛いものや脂っこいも…