100年ライフの生き方

100歳まで生きてポックリ死ぬ。それが目標です。読書の楽しさに感化され、ありとあらゆるジャンルの本を読みまくってます。本屋めぐり、古本屋めぐり、図書館めぐり、が今ハマっていることです。

私と水風呂

水風呂とサウナが生活に及ぼす影響

ほぼ週イチペースでサウナ付きの温泉に行ってます。 もっと行きたいのですが、さすがに予算も時間も足りません。 近くに一泊3000円ぐらいのサウナ付きカプセルホテルがあれば、そこに住みたいぐらいですが…。 ここに来てついに、なんの抵抗もなく水風呂に入…

台風6号のお陰

今日は久々に台風を感じました。 最近は、夜の間に過ぎ去ってしまう台風が最近多かったような気がしてます。 朝起きたら、空は晴れていて「台風、もう通過した?」と思ってたら、段々と雲行きが怪しくなり、雨、そして風が強くなってきました。 午前中は少し…

進歩

サウナからの水風呂で健康になるという目標を掲げて半月。 水風呂無理~と言っていたのが、緩めの水風呂をマスターし、本日、「低温レベル」の水風呂にもなんとか入れました。 最初 osagoto.hatenablog.jpサウナで整いたい - 100年ライフの生き方 先週 osago…

水風呂入れた

今日は色々ありましたが、自分の中では今話題で持ちきりです。 進歩! 前回 osagoto.hatenablog.jpサウナで整いたい - 100年ライフの生き方 出張先のビジネスホテルにサウナと水風呂があり、チャレンジしてみました。 サウナは90度弱。 水風呂の温度は不明。…

サウナで整いたい

saunatime.jpサウナがみぢかになるサウナ専門口コミメディアサイト【サウナタイム】 サウナの横の水風呂 「サ道」の方、曰く。 『サウナ後の水風呂がメインディッシュ』 と言うことなのですが、私、どうしても水風呂はダメで。 どんなに長くサウナに入った後…