久しぶりに膝の話を。
ここのところ、脚が痛いなあ（伸ばすと痛む）と思っていたのですが、今日ジムでマットから立ち上がる時に、猛烈な膝の痛みを感じました。
まさに5年前のこの時と一緒。。。
金刀比羅宮の翌朝は広島の宮島口の民泊先に居たのですが、朝、玄関で靴を履こうと思った時に「グキッ」と音がして激痛が走りました。
もう5年も付き合っているのか、膝の痛みとは・・・。
歩けないほどでもないし、医者に行くほどでもないので、しばらく様子です。
過去の記事を見ると、なんとなく秋の今頃に同じようになっているので、夏の疲れとか季節の変わり目（暑さ→寒さ）とか、そう言うものが関係していそうです。
医者の言いつけ・・・わかっちゃいるんだけどね、、、。
・正座はダメ、なるべく椅子に座る。
・座りすぎもダメ、30分に一回は立って体を伸ばす。
以下、過去の「膝」記事ですw 養生します！！
