ゲームも色々好きですが、自分で気づいたのは育成ゲームが結構好きなんだなということ。
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こういう奴ですね。
ただ難点は時間がかかるということ。手間かかります。
で、最近みつけた解決策が「人がやってるのをYoutubeでみるということ笑
ラクちんで楽しいのでおススメです。
youtube.comhttps://youtube.com/c/hayayabo
鍛えたい部位
osagoto.hatenablog.jpひたすらプランクをしてきた結果 - 100年ライフの生き方
お腹周りはかなりいい感じに仕上がってきましたが、もう一箇所レベルアップさせたい部位がありまして。
お尻です。
イメージはこんな感じ。
50過ぎのオッサンでもヒップアップが実感できる筋トレ、、、探して試してみたいと思います。
こんな感じかなぁ
↓
ひたすらプランクをしてきた結果
余白を確保
今の自分にとって大事なこと、それは時間。
そしてその時間は自分への投資に使う。
1分1秒も無駄にしない！
・・・という状態を目指しているのですが、達成は無理だなと感じています。
というか、そんな時間の使い方をしたら超つまんない奴になっちゃいそうで。
いろいろな本を読んでいると、
- あえて無駄な時間を過ごす
- 余白が大事
- 遊びを大切に
といった言葉をよく聞きますしね。
ということで、最近意識しているのは、「大事なこと」と「余白」のバランスをとること。
比率としては７：３。
1日24時間のうち、睡眠7時間、食事・家事・身支度・入浴などで5時間は必要だと思うので、それ以外の12時間＝1日の半分をいかに過ごすかがポイントだと思っています。
大事なことと確保したい時間（平日編）
お仕事：6時間
必要な勤務時間は7.５時間＋通勤時間往復1時間ですが、あえて3割の余白を持たせてみました。（純粋な仕事は5時間以下にするぞという意思を持って取り組もうという話）
自分のスキルアップ：2時間
読書、勉強、自己啓発、など。
自分のフィジカルなトレーニング：1〜2時間
ウォーキング、筋トレ、瞑想。ジムに行く日は2時間ですね。
ということで、なんと12時間のうち、2〜3時間、16〜25％程度の余白ができました。
仕事の密度を高めることが前提ですが、これだけあれば十分です。
この時間で家族との団欒を過ごしたり、リラックスして過ごすようにできればと思います。
休日の場合は、スキルアップ3時間とフィジカルトレーニング2〜3時間と伸ばしても
12時間のうち、5〜6時間、42〜50％の余白、
週トータルでは、約3割になりますね。
余白で何をやるか？
「今、楽しめること」に時間を使うのがベターかなと仮説だてしています。
家族との時間、買い物、趣味、映画などなど。
「やるべきこと」にとらわれずに楽しみに全振りして暮らしてみようと思います。
「no CM no LIFE」
米国の急速インフレ、人件費高騰、世界経済混乱などの影響は非常に大きく、AmazonやMetaなどのIT大手が人員を減らす・増やさないなどの対応を開始しているとのことです。
最近、イーロンマスク氏がCEOになったTwitterも、御多分に洩れず、人員削減の動きに乗り出したとのこと。（上記の日経の記事参照）
Twitterについて、最近感じているのは、広告や提案（もしかしてこれにも興味あるんじゃない）が、以前より多く表示されているなあということ。
広告を表示するなとは言いませんが、タイムラインがごちゃごちゃしちゃうんですよね。。。
特に提案はやめてほしい。
興味があるアカウントのツイートしか見たく無いのに、勝手に人のタイムラインを見出すなと！！
まあ、フォローはしていないけどリストに入れて、必要なときに見れるようにしているアカウントはあるので、そこから類推されて表示されちゃうのかなと思い、まっさらな新規アカウントを作ってみました。
アカウント名は「no CM no LIFE」です笑
皮肉を込めてのアカウント名です。
そしてフォローしているのは「イーロンマスク」のみw
で、少し経ってからタイムラインを見てみると・・・多数の提案ツイートがありました。
イーロンマスクのツイートしか見たく無いのに。。。
Twitterもこれから変わっていくんですかねえ・・・。
今の流れで進むと、Twitter離れが進みそうな気がします。
